Intro Yoga mit Hilsmitteln

Intro Yoga mit Hilsmitteln

Ardha Chandrasana
Foto: Ralf Krieger

In diesem Kurs lernst Du die Grundzüge der Asana Praxis (Körperübungen) kennen. Hier werden die Grundlagen geschaffen für die spätere Yogapraxis. Wir üben mit verschiedenen Hilfsmitteln, wie zum Beispiel Gurten, Blöcken und Kissen, um eine optimale Unterstützung in den Yogapositionen zu gewährleisten.

Bevor wir mit den Asanas beginnen, widmen wir uns den grundlegenden Atemtechniken des Yoga.

Die Yogapositionen werden Schritt für Schritt erarbeitet und anschließend dynamisch miteinander verbunden, während die Atmung Dein ständiger Begleiter ist.

Dieser Kurs ist eine gute Mischung aus fordernder Körperarbeit und Entspannung. Für den Kurs sind keine Vorkenntnisse erforderlich.

 

Eine eigene Yogamatte sollte mitgebracht werden. Die sonstigen benötigten Hilfsmittel (Gurte, Blöcke, Kissen) werden von mir bereitgestellt.

Termine

Weitere Termine für 2014 in Planung.